Cbuckholtz

Tanpa visi yang sehat melakukan kegiatan sehari-hari yang teratur akan sangat menantang dan sulit. Terlepas dari kenyataan ini perawatan mata sejauh ini merupakan salah satu aspek perawatan

kesehatan kita yang paling diabaikan. Beberapa orang hanya memberi perhatian kritis pada
pengertian penting ini ketika penglihatan mereka memburuk dan mulai memiliki efek negatif pada



kualitas hidup mereka. Sebagai contoh, bayangkan betapa buruknya penglihatan dapat menghambat kemampuan Anda untuk melakukan kegiatan sehari-hari yang normal. Pikirkan tentang bagaimana

kehidupan sosial Anda akan terganggu karena Anda tidak dapat melihat dengan cukup jelas untuk bayi dan konjungtivitis menghabiskan waktu berkualitas bersama teman dan keluarga pada saat-saat menyenangkan. Pikirkan kesulitan yang akan Anda hadapi tanpa kemampuan untuk melakukan tugas sehari-hari seperti

membaca, mengemudi, dan pergi makan malam. Penting untuk merawat mata Anda agar Anda tidak Saya tidak harus menunggu sampai visi Anda sangat buruk untuk melakukan sesuatu untuk

memperbaikinya. Oleh karena itu, Berikut ini adalah satu latihan mata koreksi penglihatan sederhana yang dapat Anda praktikkan untuk meningkatkan penglihatan Anda secara alami tanpa kacamata, kontak atau operasi laser.

Karena penggunaan komputer dan perangkat digital yang berlebihan, kami sulit melihat jarak. Masalah yang terkait dengan menjaga mata kita tetap pada satu titik dekat seperti layar komputer

adalah fakta bahwa otot-otot mata Anda terus-menerus dalam keadaan stres dan tegang. Mata kita memiliki otot ciliary. Ini adalah otot yang mengendalikan bentuk lensa mata. Ketika otot ciliary

dalam keadaan kontraksi kita dapat melihat benda-benda terdekat dengan jelas. Ketika otot ini rileks, seperti halnya dengan melihat benda yang jauh, kita dapat melihat benda yang jauh dengan jelas.

Oleh karena itu, penglihatan yang sehat dikaitkan dengan proses bolak-balik yang terus-menerus antara penglihatan close up di mana otot siliaris berkontraksi dan penglihatan jarak sehingga otot siliaris menjadi rileks.

Jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda untuk melihat objek close up, seperti halnya dengan pekerjaan close up konstan pada komputer dan perangkat digital, maka otot ciliary Anda

berada dalam kondisi kontraksi yang konstan dimana itu terlalu banyak bekerja. Sebagai hasil dari aktivitas berkelanjutan yang berhubungan dengan penglihatan dekat, ini mengarah pada penumpukan stres dan ketegangan pada otot mata. Otot mata kehilangan kekuatannya dan bentuk lensa mata

menjadi terdistorsi. Ini adalah kondisi yang menyebabkan penglihatan lemah yang membutuhkan penggunaan kacamata. Berikut adalah kebiasaan visual sederhana yang dapat Anda praktikkan untuk memperbaiki masalah mata ini secara alami.

Latihan mata relaksasi sederhana ini mengurangi ketegangan mata dan jika Anda berlatih secara teratur, Anda akan meningkatkan penglihatan Anda. Dalam rutinitas harian Anda sisihkan 20 menit 4

kali seminggu untuk berjalan-jalan dan fokus pada objek yang jauh di bidang visual Anda setidaknya 10 hingga 20 kaki jauhnya dari Anda. Ketika Anda fokus pada mereka, jangan tegang atau berusaha

ekstra untuk melihatnya, tetapi hanya melirik mereka dengan cara yang mudah. Sesulit apa 3 point saat beli kacamata tampaknya ini, cobalah untuk melakukan ini tanpa menatap ponsel Anda. Tetapi anggap ini sebagai

waktu luang untuk meningkatkan kesehatan penglihatan Anda. Teknik ini akan mengendurkan otot mata dan melepaskan stres dan ketegangan dari sistem visual; dua faktor penting dalam meningkatkan visi Anda secara alami.